Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Pili nuts

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Pili nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Содержит больше КальцийКальций +139.3%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~302mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.53mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.958mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.97mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +909.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Pili nuts DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Насыщенные жиры 4.152g 31.184g 123%
Витамин B1 0.041mg 0.913mg 73%
Витамин B2 0.939mg 0.093mg 65%
Клетчатка 10.3g 41%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 7.605g 40%
Жиры 55.5g 79.55g 37%
Белки 20.96g 10.8g 20%
Кальций 347mg 145mg 20%
Витамин B3 3.155mg 0.519mg 16%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 37.229g 12%
Фосфор 508mg 575mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Марганец 2.131mg 2.313mg 8%
Калий 748mg 507mg 7%
Магний 279mg 302mg 5%
Углеводы 18.82g 3.98g 5%
Калорийность 614kcal 719kcal 5%
Селен 2.4µg 4%
Цинк 3.29mg 2.97mg 3%
Медь 0.934mg 0.958mg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.479mg 3%
Витамин B9 53µg 60µg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B6 0.103mg 0.115mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 3.98g N/A
Железо 3.49mg 3.53mg 0%
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.189mg 0%
Треонин 0.555mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.483mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.89mg 0%
Лизин 0.612mg 0.369mg 0%
Метионин 0.122mg 0.395mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.497mg 0%
Валин 0.937mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.