Миндальное масло или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и бешамель
- Бешамель содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, но бешамель богаче фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B12, витамином D, витамином B5 и селеном.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 260% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем бешамель.
- Миндальное масло содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем бешамель. Миндальное масло содержит 8.2 г насыщенных жиров, в то время как бешамель содержит 2.152 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, almond и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22958.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 0.17mg | 260% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 2.67g | 168% |
| Жиры | 100g | 6.73g | 143% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 1.586g | 105% |
| Калорийность | 884kcal | 105kcal | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 2.152g | 27% |
| Фосфор | 0mg | 101mg | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.184mg | 14% |
| Натрий | 0mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 0mg | 126mg | 13% |
| Белки | 0g | 3.77g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.339mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0µg | 3.3µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 0mg | 163mg | 5% |
| Витамин K | 7µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.055mg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Холин | 0.4mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.261mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Медь | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2518% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +997.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
