Миндальное масло или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и домашний гусь
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче марганцем, медью, магнием, витамином B2, клетчаткой, кальцием и фосфором, но домашний гусь богаче селеном и витамином B5.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 92% большим количеством марганца от суточной нормы, чем домашний гусь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1016% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2378.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8779.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +962.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +341.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Марганец | 2.131mg | 0.024mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 1.54g | 80% |
| Медь | 0.934mg | 0.276mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 4.34g | 70% |
| Жиры | 55.5g | 12.67g | 66% |
| Магний | 279mg | 25mg | 60% |
| Селен | 2.4µg | 25.5µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.39mg | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Кальций | 347mg | 14mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 1.834mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.47mg | 28% |
| Фосфор | 508mg | 309mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Калорийность | 614kcal | 238kcal | 19% |
| Белки | 20.96g | 28.97g | 16% |
| Калий | 748mg | 388mg | 11% |
| Витамин B9 | 53µg | 12µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Железо | 3.49mg | 2.87mg | 8% |
| Углеводы | 18.82g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 4.081mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.092mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 76mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 4.56g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Цинк | 3.29mg | 3.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3389.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +647.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.56g
