Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Клюква

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4550%
Содержит больше КальцийКальций +4237.5%
Содержит больше КалийКалий +835%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1417.4%
Содержит больше МедьМедь +1567.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4518.2%
Содержит больше МарганецМарганец +698.1%
Содержит больше СеленСелен +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1734.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3023.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +847.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Клюква DV% diff.
Витамин E 24.21mg 1.32mg 153%
Медь 0.934mg 0.056mg 98%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.055g 90%
Жиры 55.5g 0.13g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.018g 81%
Марганец 2.131mg 0.267mg 81%
Витамин B2 0.939mg 0.02mg 71%
Фосфор 508mg 11mg 71%
Магний 279mg 6mg 65%
Белки 20.96g 0.46g 41%
Железо 3.49mg 0.23mg 41%
Кальций 347mg 8mg 34%
Цинк 3.29mg 0.09mg 29%
Калорийность 614kcal 46kcal 28%
Клетчатка 10.3g 3.6g 27%
Калий 748mg 80mg 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0.008g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.101mg 19%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Витамин B9 53µg 1µg 13%
Холин 52.1mg 5.5mg 8%
Витамин B6 0.103mg 0.057mg 4%
Витамин K 0µg 5µg 4%
Селен 2.4µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.012mg 2%
Углеводы 18.82g 11.97g 2%
Фруктоза 0g 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.52g 8.37g N/A
Сахар 4.43g 4.27g N/A
Крахмал 0.08g 0g 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B5 0.318mg 0.295mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.003mg 0%
Треонин 0.555mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.053mg 0%
Лизин 0.612mg 0.039mg 0%
Метионин 0.122mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.036mg 0%
Валин 0.937mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4456.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42592.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2466.7%
Содержит больше ВодаВода +5224.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24650.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2612.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.