Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Пекан

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +130.6%
Содержит больше КальцийКальций +395.7%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.4%
Содержит больше МедьМедь +28.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +111.2%
Содержит больше СеленСелен +58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1629.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.9%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1509.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Пекан DV% diff.
Витамин E 24.21mg 1.4mg 152%
Марганец 2.131mg 4.5mg 103%
Витамин B2 0.939mg 0.13mg 62%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 21.614g 53%
Витамин B1 0.041mg 0.66mg 52%
Магний 279mg 121mg 38%
Фосфор 508mg 277mg 33%
Медь 0.934mg 1.2mg 30%
Кальций 347mg 70mg 28%
Жиры 55.5g 71.97g 25%
Белки 20.96g 9.17g 24%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 40.801g 21%
Железо 3.49mg 2.53mg 12%
Витамин B3 3.155mg 1.167mg 12%
Цинк 3.29mg 4.53mg 11%
Витамин B5 0.318mg 0.863mg 11%
Калий 748mg 410mg 10%
Насыщенные жиры 4.152g 6.18g 9%
Витамин B6 0.103mg 0.21mg 8%
Витамин B9 53µg 22µg 8%
Калорийность 614kcal 691kcal 4%
Селен 2.4µg 3.8µg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Клетчатка 10.3g 9.6g 3%
Углеводы 18.82g 13.86g 2%
Холин 52.1mg 40.5mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 4.26g N/A
Сахар 4.43g 3.97g N/A
Крахмал 0.08g 0.46g 0%
Натрий 7mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.093mg 0%
Треонин 0.555mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.598mg 0%
Лизин 0.612mg 0.287mg 0%
Метионин 0.122mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.426mg 0%
Валин 0.937mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ВодаВода +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +475%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.