Миндальное масло или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и рыбий жир сельдь?
- Рыбий жир сельдь и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло имеет больше мононенасыщенных жиров; однако, рыбий жир сельдь богаче витамином A, витамином D и полиненасыщенными жирами.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 2000% больше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Oil, almond и Fish oil, cod liver были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 22.608g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 46.711g | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 22.541g | 34% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Калорийность | 884kcal | 902kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
