Миндальное масло или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, витамином B2, фосфором, магнием, железом и клетчаткой, но маринованные огурцы богаче витамином K.
- Миндальное масло обеспечивает на 161% больше дневной нормы витамина E
- Миндальное масло имеет в 194 раз больше марганца, чем маринованные огурцы. Миндальное масло имеет 2.131 мг марганца, в то время как маринованные огурцы имеет 0.011 мг.
- Миндальное масло содержит меньше натрия.
Мы использовали Nuts, almond butter, plain, without salt added и Pickles, cucumber, sour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +3152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +998.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3528.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19272.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +736.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1347.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.09mg | 161% |
| Медь | 0.934mg | 0.085mg | 94% |
| Марганец | 2.131mg | 0.011mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.081g | 90% |
| Жиры | 55.5g | 0.2g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.003g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 14mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.01mg | 71% |
| Магний | 279mg | 4mg | 65% |
| Натрий | 7mg | 1208mg | 52% |
| Белки | 20.96g | 0.33g | 41% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Железо | 3.49mg | 0.4mg | 39% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.2g | 36% |
| Кальций | 347mg | 0mg | 35% |
| Калорийность | 614kcal | 11kcal | 30% |
| Цинк | 3.29mg | 0.02mg | 30% |
| Калий | 748mg | 23mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.052g | 19% |
| Витамин B9 | 53µg | 1µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 3.6mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.009mg | 7% |
| Углеводы | 18.82g | 2.26g | 6% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.038mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 1.06g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6251.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +5636.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1081400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16706.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
