Миндальное масло или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и шардоне
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Шардоне имеет меньше меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, кальция, цинка и калия.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 103% выше, чем шардоне.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +953.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1192.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2722.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1721.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2821.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.004mg | 103% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 91% | |
| Марганец | 2.131mg | 0.117mg | 88% |
| Жиры | 55.5g | 0g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 81% | |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.015mg | 71% |
| Фосфор | 508mg | 18mg | 70% |
| Магний | 279mg | 10mg | 64% |
| Белки | 20.96g | 0.07g | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Железо | 3.49mg | 0.27mg | 40% |
| Кальций | 347mg | 9mg | 34% |
| Цинк | 3.29mg | 0.12mg | 29% |
| Калорийность | 614kcal | 84kcal | 27% |
| Калий | 748mg | 71mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 19% | |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.108mg | 19% |
| Витамин B9 | 53µg | 1µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Углеводы | 18.82g | 2.16g | 6% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.045mg | 5% |
| Селен | 2.4µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.005mg | 3% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 0.96g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29842.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5195.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.5% |
