Миндальное молоко или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами миндальное молоко и макадамия
- Миндальное молоко содержит меньше калорий, чем макадамия. Миндальное молоко содержит 15 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Миндальное молоко имеет больше витамина E; однако, макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, железом, клетчаткой, магнием, фосфором и витамином B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 178% лучше покрывает макадамия, чем миндальное молоко
- Миндальное молоко содержит в 5 раз больше витамина E, чем макадамия. Миндальное молоко содержит 2.81 мг витамина E, в то время как макадамия содержит 0.54 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +449.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2506.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9735.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1891.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3197.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2426.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.042mg | 4.131mg | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.708g | 58.877g | 145% |
| Жиры | 1.1g | 75.77g | 115% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 1.195mg | 95% |
| Медь | 0.029mg | 0.756mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0g | 12.061g | 55% |
| Железо | 0.35mg | 3.69mg | 42% |
| Калорийность | 15kcal | 718kcal | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Магний | 7mg | 130mg | 29% |
| Фосфор | 10mg | 188mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.275mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.075mg | 2.473mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.758mg | 15% |
| Белки | 0.59g | 7.91g | 15% |
| Витамин E | 2.81mg | 0.54mg | 15% |
| Кальций | 197mg | 85mg | 11% |
| Цинк | 0.07mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.162mg | 9% |
| Калий | 67mg | 368mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.236g | 1.502g | 8% |
| Селен | 0.2µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 42IU | 0IU | 5% |
| Углеводы | 0.58g | 13.82g | 4% |
| Натрий | 71mg | 5mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.58g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.59 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
0.58 г
Вода:
97.05 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +7036% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1240.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6788.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2282.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.236 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8216% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.4% |
