Миндальное печенье или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и абрикос
- Абрикос содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, фосфора и железа; однако, абрикос богаче витамином A и витамином C.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем абрикос.
- Абрикос имеет в 241 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 241 мг натрия, в то время как абрикос имеет 1 мг.
- Абрикос содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.027g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.39g | 34% |
| Калорийность | 460kcal | 48kcal | 21% |
| Медь | 0.269mg | 0.078mg | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 11.12g | 17% |
| Селен | 6.8µg | 0.1µg | 12% |
| Клетчатка | 5.1g | 2g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Натрий | 241mg | 1mg | 10% |
| Фосфор | 68mg | 23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.89mg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.2mg | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.39mg | 5% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.077g | 5% |
| Калий | 123mg | 259mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.17g | 4% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Белки | 3.02g | 1.4g | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 2.8mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 9.24g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5682.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +450.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +650.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +951.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
