Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше СеленСелен +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +1368.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.1%
Содержит больше МедьМедь +139.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +411%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.046g 91%
Витамин B6 0.096mg 0.81mg 55%
Калий 123mg 1806mg 50%
Медь 0.269mg 0.644mg 42%
Жиры 22.55g 0.2g 34%
Цинк 0.73mg 3.73mg 27%
Калорийность 460kcal 115kcal 17%
Клетчатка 5.1g 1.5g 14%
Углеводы 61.22g 25.61g 12%
Селен 6.8µg 0.7µg 11%
Железо 0.82mg 1.69mg 11%
Натрий 241mg 14mg 10%
Фосфор 68mg 140mg 10%
Витамин B2 0.06mg 0.18mg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Магний 29mg 10mg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.089g 5%
Витамин B3 0.22mg 0.9mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.005g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.5mg 2%
Холин 9.1mg 0mg 2%
Белки 3.02g 2.7g 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 24.11g N/A
Сахар 45.16g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139%
Содержит больше ВодаВода +504.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.