Миндальное печенье или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и физалис перуанский?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский по количеству витамина B3, витамина A, витамина C и витамина B1 богаче чем миндальное печенье.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает физалис перуанский, чем миндальное печенье
- Физалис перуанский содержит в 2 раз меньше фосфора, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 68 мг фосфора, в то время как физалис перуанский содержит 40 мг.
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 91% | |
| Жиры | 22.55g | 0.7g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 30% | |
| Калорийность | 460kcal | 53kcal | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Углеводы | 61.22g | 11.2g | 17% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.8mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Натрий | 241mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 7% | |
| Цинк | 0.73mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Калий | 123mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4% | |
| Фосфор | 68mg | 40mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.9g | 2% |
| Железо | 0.82mg | 1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 11.2g | N/A |
| Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3121.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.6% |
