Сравнить продукты Минестроне и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1309.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3279% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.389mg | 25% |
| Клетчатка | 0.4g | 6.7g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 1.04g | 14.66g | 21% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B9 | 15µg | 81µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.257mg | 17% |
| Медь | 0.051mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин C | 0.5mg | 10mg | 11% |
| Натрий | 254mg | 7mg | 11% |
| Калий | 130mg | 485mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.13mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.816g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.126g | 9% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.738mg | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 160kcal | 6% |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Витамин A | 49µg | 7µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.067mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 52mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.64mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Железо | 0.38mg | 0.55mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Углеводы | 4.66g | 8.53g | 1% |
| Белки | 1.77g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 1.83g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Марганец | 0.152mg | 0.142mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины