Сравнить продукты Минестроне и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Кальций
+207.1%
Содержит
больше
Железо
+15.8%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+130.4%
Содержит
больше
Калий
+134.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Содержит
больше
Медь
+59.4%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Кальций
+207.1%
Содержит
больше
Железо
+15.8%
Содержит
больше
Магний
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+130.4%
Содержит
больше
Калий
+134.6%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин A
+48400%
Содержит
больше
Витамин C
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+48400%
Содержит
больше
Витамин C
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+69%
Содержит
больше
Углеводы
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+63.9%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Другое
+69%
Содержит
больше
Углеводы
+85%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+422.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1060%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+422.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.26g | 6.32g | ||
Белки | 1.77g | 1.08g | |
Жиры | 1.04g | 0.16g | |
Углеводы | 4.66g | 8.62g | |
Калорийность | 34kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 0.4g | 2.3g | |
Кальций | 14mg | 43mg | |
Железо | 0.38mg | 0.44mg | |
Магний | 3mg | 20mg | |
Фосфор | 23mg | 53mg | |
Калий | 130mg | 305mg | |
Натрий | 254mg | 12mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.24mg | |
Медь | 0.051mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.152mg | 0.131mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 970IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 49µg | 0µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 0.5mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.018mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.391mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.041mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 21µg | |
Холин | 14.1mg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.043mg | ||
Изолейцин | 0.054mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.076mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.074mg | ||
Гистидин | 0.03mg | ||
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.23g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах