Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Сравнить
  6. Минестроне vs. Индейка

Сравнить продукты Минестроне и Индейка

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МарганецМарганец +985.7%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.8%
Содержит больше МедьМедь +82.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +869.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1461.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2348.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1402.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7666.7%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +1513%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +812.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.391mg 9.573mg 57%
Белки 1.77g 28.55g 54%
Селен 29.8µg 54%
Витамин B6 0.041mg 0.616mg 44%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 1mg 109mg 36%
Фосфор 23mg 223mg 29%
Витамин B2 0.018mg 0.281mg 20%
Цинк 0.31mg 2.48mg 20%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B5 0.14mg 0.948mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 2.119g 11%
Жиры 1.04g 7.39g 10%
Насыщенные жиры 0.23g 2.155g 9%
Железо 0.38mg 1.09mg 9%
Калорийность 34kcal 189kcal 8%
Натрий 254mg 103mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 2.647g 6%
Марганец 0.152mg 0.014mg 6%
Магний 3mg 30mg 6%
Медь 0.051mg 0.093mg 5%
Витамин A 49µg 12µg 4%
Калий 130mg 239mg 3%
Углеводы 4.66g 0.06g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.045mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0.06g N/A
Кальций 14mg 14mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.013mg 0.291mg 0%
Треонин 0.043mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.925mg 0%
Лизин 0.076mg 2.282mg 0%
Метионин 0.018mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.903mg 0%
Валин 0.074mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Минестроне
Минестроне vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Минестроне
Минестроне vs Суп из акульих плавников
Суп из акульих плавников
Минестроне
Минестроне vs Грибной суп
Грибной суп
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.