Минестроне или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами минестроне и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем минестроне. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 26% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет в 97 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус. Минестроне имеет 970 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Минестроне имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем минестроне (47).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1640% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.152mg | 0.761mg | 26% |
| Углеводы | 4.66g | 38.22g | 11% |
| Витамин C | 0.5mg | 8.7mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 150kcal | 6% |
| Натрий | 254mg | 371mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 1µg | 5% |
| Белки | 1.77g | 0.27g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0g | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.079mg | 3% |
| Жиры | 1.04g | 0.02g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.048mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.187mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Калий | 130mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 38.12g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5100% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
