Минестроне или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами минестроне и курица гриль
- Курица гриль содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Минестроне содержит больше витамина A, однако курица гриль богаче витамином B3, фосфором, витамином B12, витамином B2, цинком, витамином B6 и железом.
- Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
- Минестроне имеет в 14 раз больше витамина A, чем курица гриль. В то время как минестроне имеет 970 IU витамина A, курица гриль имеет только 67 IU.
- Минестроне имеет меньше насыщенных жиров.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем минестроне (47).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2940% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +474.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +847.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1161.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1366% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1mg | 127mg | 42% |
| Белки | 1.77g | 22.51g | 41% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 5.732mg | 33% |
| Фосфор | 23mg | 218mg | 28% |
| Жиры | 1.04g | 15.08g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 3.927g | 17% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.227mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 6.446g | 15% |
| Цинк | 0.31mg | 1.78mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.191mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 2.038g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Калорийность | 34kcal | 226kcal | 10% |
| Железо | 0.38mg | 0.95mg | 7% |
| Марганец | 0.152mg | 0.005mg | 6% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Натрий | 254mg | 335mg | 4% |
| Калий | 130mg | 255mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 49µg | 20µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Углеводы | 4.66g | 0.12g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0.12g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.152mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3783.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1171.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2122.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343% |
