Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +363.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Мерлот DV% diff.
Натрий 254mg 4mg 11%
Витамин A 49µg 5%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Медь 0.051mg 0.011mg 4%
Белки 1.77g 0.07g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Калорийность 34kcal 83kcal 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B5 0.14mg 0.03mg 2%
Цинк 0.31mg 0.14mg 2%
Жиры 1.04g 0g 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Железо 0.38mg 0.46mg 1%
Витамин B1 0.022mg 0.005mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Витамин B6 0.041mg 0.057mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B3 0.391mg 0.224mg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.031mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Марганец 0.152mg 0.132mg 1%
Углеводы 4.66g 2.51g 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 2.51g N/A
Холестерин 1mg 0%
Калий 130mg 127mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Фосфор 23mg 23mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +2428.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +802.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.