Минестроне или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами минестроне и пико-де-гальо?
- Минестроне и пико-де-гальо содержат примерно одинаковое количество калорий. Минестроне содержит 34 калорий, а пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Минестроне богаче чем пико-де-гальо в витамине A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает минестроне, чем пико-де-гальо
Мы использовали Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и PACE, Pico De Gallo в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 254mg | 469mg | 9% |
| Марганец | 0.152mg | 7% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Витамин A | 49µg | 5% | |
| Железо | 0.38mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Белки | 1.77g | 0g | 4% |
| Калий | 130mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Фосфор | 23mg | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3% | |
| Углеводы | 4.66g | 9.38g | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 2% | |
| Жиры | 1.04g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Кальций | 14mg | 0mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.018mg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 31kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 9.38g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
