Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МедьМедь +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МарганецМарганец +1420%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +5300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +941.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2056.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +381.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 17.078g 77%
Кальций 14mg 756mg 74%
Фосфор 23mg 496mg 68%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 1.77g 25.58g 48%
Жиры 1.04g 26.62g 39%
Цинк 0.31mg 3.23mg 27%
Натрий 254mg 876mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 1mg 69mg 23%
Витамин B2 0.018mg 0.321mg 23%
Витамин A 49µg 236µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 7.393g 18%
Калорийность 34kcal 351kcal 16%
Витамин B5 0.14mg 0.476mg 7%
Магний 3mg 28mg 6%
Марганец 0.152mg 0.01mg 6%
Медь 0.051mg 0.026mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.769g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B6 0.041mg 0.073mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Железо 0.38mg 0.52mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 0.391mg 0.156mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 4.66g 2.14g 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 2.14g N/A
Калий 130mg 138mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Витамин B1 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.345mg 0%
Треонин 0.043mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.297mg 0%
Лизин 0.076mg 2.646mg 0%
Метионин 0.018mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.287mg 0%
Валин 0.074mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.03mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.8%
Содержит больше ВодаВода +123%
Содержит больше БелкиБелки +1345.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2459.6%
Содержит больше ДругоеДругое +292.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2449.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.