Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8000%
Содержит больше КальцийКальций +1340%
Содержит больше КалийКалий +21400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5500%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Газированная вода DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0µg 80%
Белки 23.48g 0g 47%
Фосфор 267mg 0mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B6 0.329mg 0mg 25%
Витамин B3 3.949mg 0mg 25%
Магний 81mg 1mg 19%
Холин 91.6mg 0mg 17%
Натрий 419mg 21mg 17%
Витамин B2 0.223mg 0mg 17%
Калий 430mg 2mg 13%
Витамин B5 0.432mg 0mg 9%
Кальций 72mg 5mg 7%
Железо 0.56mg 0.01mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 111kcal 0kcal 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Медь 0.06mg 0.006mg 6%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Цинк 0.57mg 0.1mg 4%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Марганец 0.018mg 0.001mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0mg 0%
Треонин 1.029mg 0mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0mg 0%
Лейцин 1.908mg 0mg 0%
Лизин 2.157mg 0mg 0%
Метионин 0.696mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0mg 0%
Валин 1.21mg 0mg 0%
Гистидин 0.691mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1590%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.