Сравнить продукты Минтай и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.129g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 83kcal |
|
| Белки | 23.48g | 17.88g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Холестерин | 86mg | 97mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Магний | 81mg | 36mg |
|
| Кальций | 72mg | 91mg |
|
| Калий | 430mg | 259mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 267mg | 234mg |
|
| Натрий | 419mg | 563mg |
|
| Витамин A | 51IU | 2IU |
|
| Витамин A | 17µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.074mg |
|
| Селен | 44.1µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 91.6mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.708mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах