Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Чай

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +2288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5500%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5600%
Содержит больше ФосфорФосфор +26600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12240.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3223.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Чай DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0µg 80%
Белки 23.48g 0.06g 47%
Фосфор 267mg 1mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Витамин B6 0.329mg 0.001mg 25%
Витамин B3 3.949mg 0.032mg 24%
Магний 81mg 2mg 19%
Натрий 419mg 4mg 18%
Холин 91.6mg 0.3mg 17%
Витамин B2 0.223mg 0.003mg 17%
Марганец 0.018mg 0.392mg 16%
Калий 430mg 18mg 12%
Витамин B5 0.432mg 0.013mg 8%
Железо 0.56mg 0.01mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Кальций 72mg 3mg 7%
Калорийность 111kcal 1kcal 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Цинк 0.57mg 0.01mg 5%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Медь 0.06mg 0.011mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.17g N/A
Углеводы 0g 0.17g 0%
Сахар 0g 0.02g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +39033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1026.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.