Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Арахис

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +61.4%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.9%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1231.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Арахис DV% diff.
Натрий 3728mg 18mg 161%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 15.558g 84%
Медь 0.42mg 1.144mg 80%
Витамин B3 0.906mg 12.066mg 70%
Жиры 6.01g 49.24g 67%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 24.426g 58%
Витамин E 0.01mg 8.33mg 55%
Витамин B9 19µg 240µg 55%
Марганец 0.859mg 1.934mg 47%
Витамин B1 0.098mg 0.64mg 45%
Фосфор 159mg 376mg 31%
Магний 48mg 168mg 29%
Витамин B5 0.337mg 1.767mg 29%
Белки 12.79g 25.8g 26%
Железо 2.49mg 4.58mg 26%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Насыщенные жиры 1.025g 6.279g 24%
Калорийность 198kcal 567kcal 18%
Калий 210mg 705mg 15%
Клетчатка 5.4g 8.5g 12%
Витамин B6 0.199mg 0.348mg 11%
Витамин B2 0.233mg 0.135mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Цинк 2.56mg 3.27mg 6%
Холин 72.2mg 52.5mg 4%
Кальций 57mg 92mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 16.13g 3%
Чистые углеводы 19.97g 7.63g N/A
Сахар 6.2g 4.72g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 7µg 7.2µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.25mg 0%
Треонин 0.479mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.672mg 0%
Лизин 0.478mg 0.926mg 0%
Метионин 0.129mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.377mg 0%
Валин 0.547mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.3%
Содержит больше ВодаВода +561.8%
Содержит больше ДругоеДругое +449.8%
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +719.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2084.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.