Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.5%
Содержит больше МедьМедь +394.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7709.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1905.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 3728mg 1208mg 110%
Марганец 0.859mg 0.011mg 37%
Медь 0.42mg 0.085mg 37%
Железо 2.49mg 0.4mg 26%
Белки 12.79g 0.33g 25%
Цинк 2.56mg 0.02mg 23%
Фосфор 159mg 14mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.081g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.01mg 17%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Витамин K 29.3µg 47µg 15%
Витамин B6 0.199mg 0.009mg 15%
Селен 7µg 0µg 13%
Холин 72.2mg 3.6mg 12%
Магний 48mg 4mg 10%
Калорийность 198kcal 11kcal 9%
Жиры 6.01g 0.2g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0mg 8%
Углеводы 25.37g 2.26g 8%
Калий 210mg 23mg 6%
Кальций 57mg 0mg 6%
Витамин B3 0.906mg 0mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.038mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.052g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.003g 3%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.09mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 1.06g N/A
Сахар 6.2g 1.06g N/A
Триптофан 0.155mg 0.003mg 0%
Треонин 0.479mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.014mg 0%
Лизин 0.478mg 0.014mg 0%
Метионин 0.129mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.009mg 0%
Валин 0.547mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +3775.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1022.6%
Содержит больше ДругоеДругое +309.3%
Содержит больше ВодаВода +118.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3460.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.