Моллюск или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моллюск и кукурузный сироп?
- Моллюск содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Моллюск содержит 148 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина B12, селена, меди, фосфора, марганца, витамина B2, железа, витамина C и цинка чем моллюск.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4120% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит меньше натрия.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта моллюск составляет 27.
Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Syrups, corn, dark были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1327.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +659.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2972.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2106.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2856.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 2.9µg | 111% |
| Медь | 0.688mg | 0.053mg | 71% |
| Белки | 25.55g | 0g | 51% |
| Фосфор | 338mg | 11mg | 47% |
| Натрий | 1202mg | 155mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 0.1mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.009mg | 32% |
| Железо | 2.81mg | 0.37mg | 31% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.73mg | 0.04mg | 24% |
| Углеводы | 5.13g | 77.59g | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.02mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Калий | 628mg | 44mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.023mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 286kcal | 7% |
| Кальций | 92mg | 18mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0g | 4% |
| Жиры | 1.95g | 0g | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +832.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1412.5% |
