Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.9%
Содержит больше МедьМедь +2357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2630%
Содержит больше ФосфорФосфор +2716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.5%
Содержит больше СеленСелен +15900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +590.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +510.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 4120%
Селен 64µg 0.4µg 116%
Медь 0.688mg 0.028mg 73%
Натрий 1202mg 4mg 52%
Белки 25.55g 0.44g 50%
Фосфор 338mg 12mg 47%
Марганец 1mg 0.067mg 41%
Витамин B2 0.426mg 0mg 33%
Железо 2.81mg 0.35mg 31%
Цинк 2.73mg 0.1mg 24%
Холестерин 67mg 22%
Витамин C 22.1mg 3.2mg 21%
Витамин A 171µg 28µg 16%
Калий 628mg 200mg 13%
Витамин B3 3.354mg 1.45mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B5 0.68mg 0.22mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.045mg 9%
Кальций 92mg 8mg 8%
Витамин B9 29µg 3µg 7%
Калорийность 148kcal 25kcal 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Жиры 1.95g 0.22g 3%
Магний 18mg 11mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Углеводы 5.13g 5.9g 0%
Чистые углеводы 5.13g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Витамин B6 0.11mg 0.107mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5706.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +786.4%
Содержит больше ДругоеДругое +856.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +46.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.