Сравнить продукты Моллюск и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
Содержит больше КалийКалий | +118.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.9% |
Содержит больше МедьМедь | +770.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1751.9% |
Содержит больше СеленСелен | +228.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15113.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +242% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +183.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1423.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 145kcal | |
Белки | 25.55g | 20.93g | |
Жиры | 1.95g | 5.53g | |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
5.13g | 1.5g | ||
Углеводы | 5.13g | 1.5g | |
Холестерин | 67mg | 53mg | |
Витамин D | 32IU | ||
Магний | 18mg | 14mg | |
Кальций | 92mg | 8mg | |
Калий | 628mg | 287mg | |
Железо | 2.81mg | 1.48mg | |
Медь | 0.688mg | 0.079mg | |
Цинк | 2.73mg | 2.88mg | |
Фосфор | 338mg | 196mg | |
Натрий | 1202mg | 1203mg | |
Витамин A | 570IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Марганец | 1mg | 0.054mg | |
Селен | 64µg | 19.5µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.4mg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0.65µg | |
Витамин B9 | 29µg | 3µg | |
Холин | 85.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.188g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.54g | |
Триптофан | 0.286mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.661mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.904mg | |
Валин | 1.116mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.75mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
45%
Итоговая оценка минералов
129%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.622g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах