Сравнить продукты Моллюск и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +7750% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +7011.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2355.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8964.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2941.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4486% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 115kcal |
|
| Белки | 25.55g | 0.84g |
|
| Жиры | 1.95g | 10.68g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0.9mg |
|
| 5.13g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 6.26g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 4mg |
|
| Кальций | 92mg | 88mg |
|
| Калий | 628mg | 8mg |
|
| Железо | 2.81mg | 3.3mg |
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 338mg | 3mg |
|
| Натрий | 1202mg | 735mg |
|
| Витамин A | 570IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.65mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.02mg |
|
| Селен | 64µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.009mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 0µg |
|
| Холин | 10.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.911g |
|
| Триптофан | 0.286mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.029mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.023mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
6%
Итоговая оценка минералов
129%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оливковое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины