Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Солод

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +265.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1238.1%
Содержит больше МедьМедь +1759.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +565.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +1085.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Одинаковое количество вещества Кальций ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23445.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Солод DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.42µg 4103%
Селен 64µg 5.4µg 107%
Медь 0.688mg 0.037mg 72%
Натрий 1202mg 60mg 50%
Белки 25.55g 3.37g 44%
Марганец 1mg 0.08mg 40%
Фосфор 338mg 91mg 35%
Железо 2.81mg 0.21mg 33%
Витамин C 22.1mg 0.1mg 24%
Цинк 2.73mg 0.41mg 21%
Витамин B3 3.354mg 0.259mg 19%
Холестерин 67mg 10mg 19%
Витамин B2 0.426mg 0.184mg 19%
Витамин A 171µg 26µg 16%
Калий 628mg 172mg 13%
Насыщенные жиры 0.188g 1.883g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.054mg 8%
Витамин B5 0.68mg 0.354mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.046mg 5%
Витамин B9 29µg 9µg 5%
Калорийность 148kcal 85kcal 3%
Жиры 1.95g 3.29g 2%
Углеводы 5.13g 11.2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.827g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.208g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Кальций 92mg 98mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.286mg 0.074mg 0%
Треонин 1.099mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.268mg 0%
Лизин 1.909mg 0.142mg 0%
Метионин 0.576mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.15mg 0%
Валин 1.116mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +658.2%
Содержит больше ДругоеДругое +366.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.3%
Содержит больше ВодаВода +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.