Сравнить продукты Моллюск и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1373.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82308.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1888.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1182.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1034.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5918% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1560.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.12µg | 4115% |
| Селен | 64µg | 24.3µg | 72% |
| Медь | 0.688mg | 0.16mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 9.166g | 57% |
| Жиры | 1.95g | 25g | 35% |
| Белки | 25.55g | 9.8g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 10.351g | 25% |
| Витамин C | 22.1mg | 1.5mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 7mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 4.129g | 18% |
| Углеводы | 5.13g | 58.2g | 18% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.358mg | 17% |
| Витамин A | 171µg | 21µg | 17% |
| Калорийность | 148kcal | 497kcal | 17% |
| Цинк | 2.73mg | 0.87mg | 17% |
| Натрий | 1202mg | 839mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.261mg | 12% |
| Кальций | 92mg | 204mg | 11% |
| Калий | 628mg | 306mg | 9% |
| Магний | 18mg | 54mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 64µg | 9% |
| Фосфор | 338mg | 382mg | 6% |
| Марганец | 1mg | 1.083mg | 4% |
| Железо | 2.81mg | 2.62mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.185mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.622mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 55.1g | N/A |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.427mg | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
32%
Итоговая оценка минералов
129%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.941g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах