Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Арахис

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КалийКалий +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15166.7%
Содержит больше МедьМедь +11340%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +64366.7%
Содержит больше СеленСелен +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12874.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +196.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Арахис DV% diff.
Медь 0.01mg 1.144mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 15.558g 103%
Марганец 0.003mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.093mg 12.066mg 75%
Жиры 0.97g 49.24g 74%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 24.426g 60%
Витамин B9 5µg 240µg 59%
Железо 0.03mg 4.58mg 57%
Витамин E 0.01mg 8.33mg 55%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Белки 3.37g 25.8g 45%
Фосфор 95mg 376mg 40%
Магний 11mg 168mg 37%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B5 0.361mg 1.767mg 28%
Насыщенные жиры 0.633g 6.279g 26%
Калорийность 42kcal 567kcal 26%
Цинк 0.42mg 3.27mg 26%
Витамин B6 0.037mg 0.348mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калий 150mg 705mg 16%
Селен 3.3µg 7.2µg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Холин 17.7mg 52.5mg 6%
Углеводы 4.99g 16.13g 4%
Витамин B2 0.185mg 0.135mg 4%
Кальций 125mg 92mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 44mg 18mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 7.63g N/A
Сахар 5.2g 4.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.25mg 0%
Треонин 0.143mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.672mg 0%
Лизин 0.282mg 0.926mg 0%
Метионин 0.088mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.377mg 0%
Валин 0.22mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.652mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1283.4%
Содержит больше БелкиБелки +665.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4976.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.2%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8718.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44351.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.