Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +629.6%
Содержит больше КалийКалий +786.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1466.7%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +393.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +344.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +716.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +591.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше ХолинХолин +563.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.25µg 116%
Фосфор 95mg 776mg 97%
Кальций 125mg 912mg 79%
Витамин B2 0.185mg 1.205mg 78%
Насыщенные жиры 0.633g 16.742g 73%
Белки 3.37g 26.32g 46%
Жиры 0.97g 26.71g 40%
Витамин B5 0.361mg 2.271mg 38%
Калий 150mg 1330mg 35%
Холестерин 5mg 97mg 31%
Цинк 0.42mg 3.34mg 27%
Селен 3.3µg 16.3µg 24%
Калорийность 42kcal 496kcal 23%
Витамин A 58µg 258µg 22%
Витамин B1 0.02mg 0.283mg 22%
Витамин B6 0.037mg 0.302mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 7.924g 19%
Холин 17.7mg 117.4mg 18%
Магний 11mg 85mg 18%
Натрий 44mg 371mg 14%
Углеводы 4.99g 38.42g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Медь 0.01mg 0.08mg 8%
Железо 0.03mg 0.47mg 6%
Витамин D 48IU 20IU 4%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Витамин E 0.01mg 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.665g 4%
Витамин B3 0.093mg 0.646mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Марганец 0.003mg 0.04mg 2%
Чистые углеводы 4.99g 38.42g N/A
Сахар 5.2g 38.42g N/A
Триптофан 0.043mg 0.371mg 0%
Треонин 0.143mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.319mg 2.578mg 0%
Лизин 0.282mg 2.087mg 0%
Метионин 0.088mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.271mg 0%
Валин 0.22mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.714mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3540.5%
Содержит больше БелкиБелки +681%
Содержит больше ЖирыЖиры +2653.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.9%
Содержит больше ДругоеДругое +710.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2760.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.