Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше КальцийКальций +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше СеленСелен +73.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше МарганецМарганец +2466.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Шоколадное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 2.104g 7%
Витамин B12 0.47µg 0.33µg 6%
Медь 0.01mg 0.065mg 6%
Жиры 0.97g 3.39g 4%
Железо 0.03mg 0.24mg 3%
Марганец 0.003mg 0.077mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Селен 3.3µg 1.9µg 3%
Витамин A 58µg 27µg 3%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Витамин B2 0.185mg 0.162mg 2%
Холестерин 5mg 12mg 2%
Углеводы 4.99g 10.34g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.99g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.295mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.124g 1%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Натрий 44mg 60mg 1%
Кальций 125mg 112mg 1%
Фосфор 95mg 101mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калий 150mg 167mg 1%
Белки 3.37g 3.17g 0%
Чистые углеводы 4.99g 9.54g N/A
Витамин D 48IU 51IU 0%
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 5.2g 9.54g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.07mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.125mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 17.7mg 17mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.041mg 0%
Треонин 0.143mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.3mg 0%
Лизин 0.282mg 0.265mg 0%
Метионин 0.088mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.164mg 0%
Валин 0.22mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.