Сравнить продукты Молоко и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1462.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1700% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4225.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.754mg | 61% |
| Натрий | 44mg | 1203mg | 50% |
| Белки | 3.37g | 20.93g | 35% |
| Селен | 3.3µg | 19.5µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 4.023mg | 25% |
| Цинк | 0.42mg | 2.88mg | 22% |
| Железо | 0.03mg | 1.48mg | 18% |
| Холестерин | 5mg | 53mg | 16% |
| Фосфор | 95mg | 196mg | 14% |
| Кальций | 125mg | 8mg | 12% |
| Холин | 17.7mg | 85.1mg | 12% |
| Медь | 0.01mg | 0.079mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.65µg | 8% |
| Жиры | 0.97g | 5.53g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 2.62g | 6% |
| Калорийность | 42kcal | 145kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 1.81g | 5% |
| Калий | 150mg | 287mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.54g | 3% |
| Витамин D | 48 IU | 32 IU | 2% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Марганец | 0.003mg | 0.054mg | 2% |
| Углеводы | 4.99g | 1.5g | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.202mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.403mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.99g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.75mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +845.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1442.9% |
