Сравнить продукты Молоко и съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3080% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1075% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3778.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.01mg | 0.318mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 1.497mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 3.607mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.04µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.402mg | 17% |
| Кальций | 125mg | 3mg | 12% |
| Селен | 3.3µg | 9.3µg | 11% |
| Железо | 0.03mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48 IU | 7 IU | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 150mg | 318mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.104mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.05g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 44mg | 5mg | 2% |
| Марганец | 0.003mg | 0.047mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 22kcal | 1% |
| Белки | 3.37g | 3.09g | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.34g | 1% |
| Углеводы | 4.99g | 3.26g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Фосфор | 95mg | 86mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.16g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.99g | 2.26g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 1.98g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 17.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
