Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Compare
  6. Молочная сыворотка vs. Goat milk

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
2
:
8
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Селен +35.7%
Содержит больше Кальций +185.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +141.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +1050%
Содержит больше Марганец +1700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Молочная сыворотка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Селен +35.7%
Содержит больше Кальций +185.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +141.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +1050%
Содержит больше Марганец +1700%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
3
:
8
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Молочная сыворотка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
2
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Углеводы +15.5%
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Жиры +1050%
Содержит больше Другое +54.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Молочная сыворотка
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +15.5%
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Жиры +1050%
Содержит больше Другое +54.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
1
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1254.5%
Молочная сыворотка
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1254.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочная сыворотка Goat milk
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Goat milk Мнение
5.14g 4.45g Молочная сыворотка
Белки 0.85g 3.56g Goat milk
Жиры 0.36g 4.14g Goat milk
Углеводы 5.14g 4.45g Молочная сыворотка
Калорийность 27kcal 69kcal Goat milk
Сахар 5.14g 4.45g Goat milk
Кальций 47mg 134mg Goat milk
Железо 0.06mg 0.05mg Молочная сыворотка
Магний 8mg 14mg Goat milk
Фосфор 46mg 111mg Goat milk
Калий 161mg 204mg Goat milk
Натрий 54mg 50mg Goat milk
Цинк 0.13mg 0.3mg Goat milk
Медь 0.004mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.001mg 0.018mg Goat milk
Селен 1.9µg 1.4µg Молочная сыворотка
Витамин A 12IU 198IU Goat milk
Витамин A, RAE 3µg 57µg Goat milk
Витамин E 0mg 0.07mg Goat milk
Витамин D 51IU Goat milk
Витамин D 1.3µg Goat milk
Витамин C 0.1mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.036mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.158mg 0.138mg Молочная сыворотка
Витамин B3 0.074mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.383mg 0.31mg Молочная сыворотка
Витамин B6 0.031mg 0.046mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 1µg
Витамин B12 0.28µg 0.07µg Молочная сыворотка
Витамин K 0µg 0.3µg Goat milk
Триптофан 0.013mg 0.044mg Goat milk
Треонин 0.054mg 0.163mg Goat milk
Изолейцин 0.047mg 0.207mg Goat milk
Лейцин 0.078mg 0.314mg Goat milk
Лизин 0.068mg 0.29mg Goat milk
Метионин 0.016mg 0.08mg Goat milk
Фенилаланин 0.027mg 0.155mg Goat milk
Валин 0.046mg 0.24mg Goat milk
Гистидин 0.016mg 0.089mg Goat milk
Холестерин 2mg 11mg Молочная сыворотка
Насыщенные жиры 0.23g 2.667g Молочная сыворотка
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.109g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.149g Goat milk

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочная сыворотка Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Молочная сыворотка
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
8%
Молочная сыворотка
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.