Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +3275%
Содержит больше КальцийКальций +3297.9%
Содержит больше КалийКалий +682.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61233.3%
Содержит больше МедьМедь +15725%
Содержит больше ЦинкЦинк +1969.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +498900%
Содержит больше СеленСелен +136.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3267.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23600%
Содержит больше ХолинХолин +101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.06mg 36.8mg 459%
Марганец 0.001mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 47mg 1597mg 155%
Витамин E 0mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.031mg 1.044mg 78%
Медь 0.004mg 0.633mg 70%
Магний 8mg 270mg 62%
Витамин B9 1µg 237µg 59%
Калий 161mg 1260mg 32%
Витамин B3 0.074mg 4.64mg 29%
Витамин B2 0.158mg 0.528mg 28%
Цинк 0.13mg 2.69mg 23%
Углеводы 5.14g 68.92g 21%
Белки 0.85g 9g 16%
Фосфор 46mg 148mg 15%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B1 0.036mg 0.177mg 12%
Калорийность 27kcal 265kcal 12%
Витамин B5 0.383mg 0.921mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.369g 9%
Витамин A 3µg 85µg 9%
Жиры 0.36g 4.28g 6%
Насыщенные жиры 0.23g 1.551g 6%
Селен 1.9µg 4.5µg 5%
Холин 16mg 32.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.716g 2%
Витамин C 0.1mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 54mg 25mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 26.42g N/A
Сахар 5.14g 4.09g N/A
Триптофан 0.013mg 0.203mg 0%
Треонин 0.054mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.78mg 0%
Лизин 0.068mg 0.5mg 0%
Метионин 0.016mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.449mg 0%
Валин 0.046mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +837.8%
Содержит больше БелкиБелки +958.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1240.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1384.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12345.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.