Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +276.6%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5183.3%
Содержит больше МедьМедь +9525%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +114700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1118.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Бэзил DV% diff.
Витамин K 0µg 414.8µg 346%
Марганец 0.001mg 1.148mg 50%
Медь 0.004mg 0.385mg 42%
Железо 0.06mg 3.17mg 39%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Витамин C 0.1mg 18mg 20%
Витамин B9 1µg 68µg 17%
Магний 8mg 64mg 13%
Кальций 47mg 177mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.155mg 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.158mg 0.076mg 6%
Цинк 0.13mg 0.81mg 6%
Белки 0.85g 3.15g 5%
Витамин E 0mg 0.8mg 5%
Витамин B3 0.074mg 0.902mg 5%
Калий 161mg 295mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.389g 3%
Витамин B5 0.383mg 0.209mg 3%
Селен 1.9µg 0.3µg 3%
Натрий 54mg 4mg 2%
Холин 16mg 11.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.041g 1%
Фосфор 46mg 56mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 5.14g 2.65g 1%
Калорийность 27kcal 23kcal 0%
Жиры 0.36g 0.64g 0%
Чистые углеводы 5.14g 1.05g N/A
Сахар 5.14g 0.3g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.034mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.088g 0%
Триптофан 0.013mg 0.039mg 0%
Треонин 0.054mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.191mg 0%
Лизин 0.068mg 0.11mg 0%
Метионин 0.016mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.13mg 0%
Валин 0.046mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше БелкиБелки +270.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.8%
Содержит больше ДругоеДругое +183%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3436.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.