Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Горчица

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2583.3%
Содержит больше МедьМедь +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит больше МарганецМарганец +42100%
Содержит больше СеленСелен +1663.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +663.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Горчица DV% diff.
Селен 1.9µg 33.5µg 57%
Натрий 54mg 1104mg 46%
Железо 0.06mg 1.61mg 19%
Марганец 0.001mg 0.422mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.036mg 0.177mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Магний 8mg 48mg 10%
Фосфор 46mg 108mg 9%
Медь 0.004mg 0.074mg 8%
Витамин B2 0.158mg 0.07mg 7%
Белки 0.85g 3.74g 6%
Жиры 0.36g 3.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.774g 5%
Цинк 0.13mg 0.64mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 2.182g 5%
Витамин B5 0.383mg 0.254mg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.074mg 0.565mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Калорийность 27kcal 60kcal 2%
Витамин E 0mg 0.36mg 2%
Кальций 47mg 63mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Холин 16mg 22.4mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Углеводы 5.14g 5.83g 0%
Чистые углеводы 5.14g 1.83g N/A
Калий 161mg 152mg 0%
Сахар 5.14g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.23g 0.214g 0%
Триптофан 0.013mg 0.009mg 0%
Треонин 0.054mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.292mg 0%
Лизин 0.068mg 0.264mg 0%
Метионин 0.016mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.161mg 0%
Валин 0.046mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +827.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +535.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2082%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6936.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.214g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.