Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КалийКалий +493.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3516.7%
Содержит больше МедьМедь +10800%
Содержит больше ЦинкЦинк +6007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31100%
Содержит больше СеленСелен +315.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30427.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54224.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3424.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4738.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.036mg 10.99mg 913%
Витамин B9 1µg 2340µg 585%
Витамин B2 0.158mg 4mg 296%
Витамин B5 0.383mg 13.5mg 262%
Витамин B3 0.074mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.031mg 1.5mg 113%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Фосфор 46mg 637mg 84%
Белки 0.85g 40.44g 79%
Цинк 0.13mg 7.94mg 71%
Медь 0.004mg 0.436mg 48%
Железо 0.06mg 2.17mg 26%
Калий 161mg 955mg 23%
Калорийность 27kcal 325kcal 15%
Марганец 0.001mg 0.312mg 14%
Углеводы 5.14g 41.22g 12%
Жиры 0.36g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.309g 11%
Селен 1.9µg 7.9µg 11%
Магний 8mg 54mg 11%
Витамин B12 0.28µg 0.07µg 9%
Насыщенные жиры 0.23g 1.001g 4%
Холин 16mg 32mg 3%
Кальций 47mg 30mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 14.32g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 51mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.017g 0%
Триптофан 0.013mg 0.54mg 0%
Треонин 0.054mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.92mg 0%
Лизин 0.068mg 3.28mg 0%
Метионин 0.016mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.75mg 0%
Валин 0.046mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1733.1%
Содержит больше БелкиБелки +4657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2013.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +701.9%
Содержит больше ДругоеДругое +966%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4209%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.