Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +434%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.004mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +456.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Дульсе де Лече DV% diff.
Фосфор 46mg 193mg 21%
Насыщенные жиры 0.23g 4.534g 20%
Кальций 47mg 251mg 20%
Витамин B2 0.158mg 0.405mg 19%
Углеводы 5.14g 55.35g 17%
Калорийность 27kcal 315kcal 14%
Холин 16mg 89.1mg 13%
Белки 0.85g 6.84g 12%
Жиры 0.36g 7.35g 11%
Холестерин 2mg 29mg 9%
Витамин B5 0.383mg 0.835mg 9%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Цинк 0.13mg 0.79mg 6%
Калий 161mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 2.143g 5%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин C 0.1mg 2.6mg 3%
Натрий 54mg 129mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.375g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.016mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B12 0.28µg 0.31µg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.074mg 0.21mg 1%
Селен 1.9µg 2.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Железо 0.06mg 0.17mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 5.14g 55.35g N/A
Сахар 5.14g 49.74g N/A
Медь 0.004mg 0.004mg 0%
Марганец 0.001mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +224.3%
Содержит больше БелкиБелки +704.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1941.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +976.8%
Содержит больше ДругоеДругое +230.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2043%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3309.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.