Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кекс

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3350%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +79.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кекс DV% diff.
Железо 0.06mg 2.07mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.323g 22%
Углеводы 5.14g 61.6g 19%
Калорийность 27kcal 324kcal 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Жиры 0.36g 9.1g 13%
Витамин B12 0.28µg 0.01µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.2g 10%
Марганец 0.001mg 0.22mg 10%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Витамин B2 0.158mg 0.099mg 5%
Медь 0.004mg 0.05mg 5%
Витамин B3 0.074mg 0.791mg 4%
Белки 0.85g 2.9g 4%
Насыщенные жиры 0.23g 1.048g 4%
Витамин B5 0.383mg 0.226mg 3%
Натрий 54mg 101mg 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.046mg 1%
Холин 16mg 8.9mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.05mg 1%
Фосфор 46mg 52mg 1%
Цинк 0.13mg 0.27mg 1%
Кальций 47mg 33mg 1%
Холестерин 2mg 5mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 57.9g N/A
Калий 161mg 153mg 0%
Сахар 5.14g 27.42g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Селен 1.9µg 2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.042mg 0%
Треонин 0.054mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.206mg 0%
Лизин 0.068mg 0.121mg 0%
Метионин 0.016mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.14mg 0%
Валин 0.046mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +268.1%
Содержит больше БелкиБелки +241.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1098.4%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30109.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.