Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и клементин

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Клементин DV% diff.
Витамин C 0.1mg 48.8mg 54%
Витамин B12 0.28µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.03mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин B5 0.383mg 0.151mg 5%
Медь 0.004mg 0.043mg 4%
Фосфор 46mg 21mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.086mg 4%
Витамин B3 0.074mg 0.636mg 4%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.075mg 3%
Углеводы 5.14g 12.02g 2%
Кальций 47mg 30mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 27kcal 47kcal 1%
Холестерин 2mg 1%
Железо 0.06mg 0.14mg 1%
Цинк 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Марганец 0.001mg 0.023mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Жиры 0.36g 0.15g 0%
Чистые углеводы 5.14g 10.32g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Калий 161mg 177mg 0%
Сахар 5.14g 9.18g N/A
Витамин A 3µg 0%
Холин 16mg 14mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.