Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кокос

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3950%
Содержит больше МедьМедь +10775%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +149900%
Содержит больше СеленСелен +431.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 29.698g 134%
Марганец 0.001mg 1.5mg 65%
Жиры 0.36g 33.49g 51%
Медь 0.004mg 0.435mg 48%
Клетчатка 0g 9g 36%
Железо 0.06mg 2.43mg 30%
Калорийность 27kcal 354kcal 16%
Селен 1.9µg 10.1µg 15%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.02mg 11%
Фосфор 46mg 113mg 10%
Цинк 0.13mg 1.1mg 9%
Магний 8mg 32mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Калий 161mg 356mg 6%
Белки 0.85g 3.33g 5%
Витамин C 0.1mg 3.3mg 4%
Витамин B3 0.074mg 0.54mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.425g 3%
Витамин B1 0.036mg 0.066mg 3%
Кальций 47mg 14mg 3%
Углеводы 5.14g 15.23g 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.366g 2%
Витамин B5 0.383mg 0.3mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.054mg 2%
Холин 16mg 12.1mg 1%
Натрий 54mg 20mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 6.23g N/A
Сахар 5.14g 6.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.039mg 0%
Треонин 0.054mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.247mg 0%
Лизин 0.068mg 0.147mg 0%
Метионин 0.016mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.169mg 0%
Валин 0.046mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +291.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9202.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3227.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.