Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кофе

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +1433.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +515.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кофе DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Фосфор 46mg 3mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.076mg 6%
Кальций 47mg 2mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.254mg 3%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Калий 161mg 49mg 3%
Холин 16mg 2.6mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.001mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.014mg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.002g 1%
Жиры 0.36g 0.02g 1%
Витамин B3 0.074mg 0.191mg 1%
Белки 0.85g 0.12g 1%
Калорийность 27kcal 1kcal 1%
Марганец 0.001mg 0.023mg 1%
Железо 0.06mg 0.01mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.13mg 0.02mg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Медь 0.004mg 0.002mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.001g 0%
Триптофан 0.013mg 0mg 0%
Треонин 0.054mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.005mg 0%
Лизин 0.068mg 0.001mg 0%
Метионин 0.016mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.003mg 0%
Валин 0.046mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.