Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +23.4%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +1575%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21800%
Содержит больше СеленСелен +947.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10332.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.074mg 7.72mg 48%
Селен 1.9µg 19.9µg 33%
Белки 0.85g 16.28g 31%
Натрий 54mg 753mg 30%
Витамин B6 0.031mg 0.383mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.177g 21%
Железо 0.06mg 1.77mg 21%
Фосфор 46mg 185mg 20%
Жиры 0.36g 11.19g 17%
Витамин B5 0.383mg 1.2mg 16%
Витамин B1 0.036mg 0.23mg 16%
Витамин E 0mg 2.41mg 16%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.481g 11%
Витамин B2 0.158mg 0.3mg 11%
Калорийность 27kcal 250kcal 11%
Холестерин 2mg 35mg 11%
Марганец 0.001mg 0.219mg 9%
Насыщенные жиры 0.23g 2.123g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Медь 0.004mg 0.067mg 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B12 0.28µg 0.13µg 6%
Углеводы 5.14g 20.89g 5%
Цинк 0.13mg 0.61mg 4%
Холин 16mg 35.3mg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Калий 161mg 245mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0.1mg 0.8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Кальций 47mg 58mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 19.49g N/A
Сахар 5.14g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +90.3%
Содержит больше БелкиБелки +1815.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3008.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.4%
Содержит больше ДругоеДругое +409.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4381%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28781.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.