Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лонган

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +4125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лонган DV% diff.
Витамин C 0.1mg 84mg 93%
Медь 0.004mg 0.169mg 18%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Кальций 47mg 1mg 5%
Фосфор 46mg 21mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Углеводы 5.14g 15.14g 3%
Селен 1.9µg 3%
Калий 161mg 266mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B6 0.031mg 2%
Марганец 0.001mg 0.052mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Калорийность 27kcal 60kcal 2%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Железо 0.06mg 0.13mg 1%
Белки 0.85g 1.31g 1%
Витамин B2 0.158mg 0.14mg 1%
Витамин B3 0.074mg 0.3mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Жиры 0.36g 0.1g 0%
Чистые углеводы 5.14g 14.04g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.031mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.054mg 0%
Лизин 0.068mg 0.046mg 0%
Метионин 0.016mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.03mg 0%
Валин 0.046mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.