Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +1455.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1039.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше СеленСелен +726.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +15%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Моцарелла DV% diff.
Фосфор 46mg 524mg 68%
Кальций 47mg 731mg 68%
Белки 0.85g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 0.23g 10.867g 48%
Цинк 0.13mg 3.13mg 27%
Витамин B12 0.28µg 0.92µg 27%
Жиры 0.36g 17.1g 26%
Селен 1.9µg 15.7µg 25%
Холестерин 2mg 54mg 17%
Витамин A 3µg 137µg 15%
Витамин B2 0.158mg 0.34mg 14%
Калорийность 27kcal 280kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.844g 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B6 0.031mg 0.08mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.509g 3%
Медь 0.004mg 0.027mg 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Натрий 54mg 16mg 2%
Калий 161mg 95mg 2%
Железо 0.06mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.02mg 1%
Углеводы 5.14g 3.1g 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.1g N/A
Сахар 5.14g 1.23g N/A
Марганец 0.001mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.12mg 0%
Холин 16mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.8%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше БелкиБелки +3135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4650%
Содержит больше ДругоеДругое +352.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4744%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4527.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.