Молочная сыворотка или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочная сыворотка и нектар агавы?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Молочная сыворотка богаче витамином B12 и фосфором, но нектар агавы богаче витамином C, витамином K, витамином B6, витамином B9, витамином B1 и витамином E.
- Нектар агавы обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина C
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс, чем молочная сыворотка.
Мы использовали Whey, sweet, fluid и Sweetener, syrup, agave в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +3925% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +831.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 5.14g | 76.37g | 24% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин C | 0.1mg | 17mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.234mg | 16% |
| Калорийность | 27kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Витамин E | 0mg | 0.98mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 30µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.122mg | 7% |
| Фосфор | 46mg | 1mg | 6% |
| Калий | 161mg | 4mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 1mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.689mg | 4% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 0.09g | 2% |
| Магний | 8mg | 1mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.004mg | 0.009mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.165mg | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 76.17g | N/A |
| Железо | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 68.03g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Селен | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Холин | 16mg | 13.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +844.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +305.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1385.8% |
